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研究显示长期大剂量服用维生素B会增加男性患肺癌的风险

  长期以来,维生素B6和B12被认为可以增加能量,促进新陈代谢,降低癌症风险。然而,俄亥俄州立大学和米国其他机构的研究人员对大约77000名米国成年人进行了10多年的跟踪研究,发现如果大量服用维生素B6和B12补充剂,效果可能正好相反。

  22日发表在《米国临床肿瘤学杂志》上的一项新研究表明,长期服用大剂量维生素B6和B12补充剂的男性患肺癌的风险显著增加,尤其是吸烟者。研究发现,如果男性每天摄入超过20毫克的维生素B6补充剂或超过55微克的维生素B12,他们患肺癌的风险将在10年后增加一倍。

  如果他们仍然吸烟,他们的风险比普通人高三到四倍。目前,米国当局建议男性每日维生素B6的zui大摄入量为1.5毫克,而维生素B12的zui大摄入量为2.4微克。负责这项研究的俄亥俄州立大学的西奥多·布莱克指出,目前市场上每种维生素B补充剂的剂量都远远超过了推荐剂量。

  事实上,人们通过吃肉、豆类和谷类可以获得足够的维生素B,所以许多人不需要服用大量的维生素B补充剂,一年到头都在使用。

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