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不要再坑肝了

  不知道什么时候社会上出现了网络词“坑爹”。我不禁提醒边肖,亚健康的人是否处于“坑自己”的状态:为了党;各种食物吃得猛,酒喝得猛,胃被坑,肝被坑;为了打游戏,一夜没睡,眼被坑,心被坑;为了提神,冷天吃冰,夏天坐空调冰室,坑胃坑肾;为了减肥,女士们每天都吃水果和营养餐而不是主食,五脏俱全,惨不忍睹。

  今天,边肖只说了几句关于“坑肝”的话。众所周知,肝脏是人体zui大的器官,负责营养物质的合成、解毒和代谢,以及血液的储存。这个器官每天发生1500多种化学反应。想想当肝脏罢工时我们会发生什么。

  脂肪肝不是胖子的专属病。当人体长期处于饥饿状态时,比如节食、快速减肥,就会用到脂肪。这些脂肪必须通过肝脏的“转运站”转化为热量,因此大量脂肪流向肝脏,导致脂肪留在肝脏中,导致人们患脂肪肝。一般来说,脂肪肝是脂肪在肝脏上的堆积,正常肝脏脂肪含量不超过5%。

  作为人体的代谢工厂,一旦脂肪沉积在肝脏,往往预示着脂肪将开始沉积在全身,脂类和糖类的代谢将开始出现紊乱,影响人体的整体免疫力;如果脂肪在肝脏内长期过量积聚,肝脏的血液供应、氧气供应和新陈代谢就会不断受到影响,从而引起脂肪性肝炎,引起大量的肿胀、炎症浸润、肝细胞变形坏死等。

  日常生活中要改掉这些“坑肝”的习惯。

  (1)熬夜。根据生理需求,肝脏每天上午11:00-1:00处于休息修复阶段。如果此时不休息,肝脏会受损。

  (2)饮酒。进入人体后,只有10%的酒精从胃中排出,90%在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇,进入肝细胞后被氧化成乙醛。乙醇和乙醛具有直接刺激和损伤肝细胞的毒性作用,可引起肝细胞脂肪变性甚至坏死。

  (3)暴躁易怒。怒伤肝,怒伤肝。一个人生气的时候,总感觉热血上涌。今天,他显得面红耳赤,吃不下东西,胸闷腹痛。人一生气,肝气就会像野马一样在体内横冲直撞,直接影响食欲。这就是很多人生气后吃不下饭的原因。由于肥胖、酒精、营养失衡等原因导致脂肪肝,建议在饮食和运动上有所突破,但对于脂肪肝患者,建议服用护肝药物。一般选用1-2种药物,疗程半年左右。

  妙招:建议肥胖或脂肪肝患者可以坚持每天喝茶的习惯。在所有茶叶中,普洱茶的减肥效果zui为明显。因为普洱茶中所含的咖啡因不仅具有燃烧脂肪的能力,而且茶多酚能更有效地帮助脂肪分解和消化。目前市场上有一种纯度很高的普洱茶,特别受欢迎。迪泊尔是一种高品质的普洱茶精华,含有标准含量的普洱茶因子。正是这种“普洱因子”使导致身体变成脂肪的脂肪、油脂等不溶性物质溶于水,使脂肪、油脂随着身体的新陈代谢排出体外,zui终降低体内脂肪、油脂的含量,达到健康减肥的目的。

  停止“坑肝”的高危行为!它让我们的肝脏变成绿色。

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