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10个生活小常识,一定要谨记!

  生活常识是人们在生活中日积月累的科学经验,生活由小事构成,小事会影响我们的生活。
  小常识总结:
  1.形成肥胖症,睡前几小时zui好不要吃。
  2.多喝水有利于排泄,白天多喝水,晚上少喝水。
  3.不要每天喝咖啡。一天不要超过两杯。失眠会导致精神异常。
  4.西红柿zui好饭后吃,帮助消化。
  5.多油脂食物难以消化,不宜多吃。
  6.出汗过多,适量吃酸。
  7.春天多吃蛋白质食物,满足人体代谢。
  8.多吃蔬菜水果,补充维生素同时排出体内多的酸性物质。
  9.每天早睡早起,保证一定的睡眠时间,整天心情好。
  10.早上起床喝水,可以预防结石去除体内的废物。

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