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保持健康的20个生活常识

  一、经常饮用酸奶:酸奶的营养价值极高。
  二、绿茶:抗肿瘤,可以补充钾元素,增强血管弹性。
  三、五谷杂粮:玉米,荞麦,燕麦,小米。
  四、土豆:恐怕你我都没想到,它还能吸脂。
  五、番茄:抗癌,不过要用鸡蛋炒一下才能产生抗癌物质哦!
  六、黑木耳:用于zhiliao肺炎、心脑血管病、调节血粘!可净化血液,净化脑动脉粥样斑块。
  七、果仁:每天降一次糖,调脂。
  八、木耳汤:滋补肺阴肾阴。
  九、洋葱:预防骨质疏松症。
  十、坚果:预防骨质疏松症。
  十一、梨:排毒,有益于健康。
  十二、大枣:山药补脾。
  十三、番茄:红素具有抗肿瘤作用。
  十四、橙汁:高血压患者饮用。
  十五、桂圆枸杞茶:能治眼干。牛蒡:榨汁,清肠。
  十七、叶酸:有效预防冠心病。
  十八、桂圆:晨食补脾,晚食安神。
  十九、zhiliao水肿:西瓜皮,冬瓜皮,赤小豆各30克,水煎服。
  二十、催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤。

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