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多晒阳光的好处

  diyi,晒太阳可以补阳。
  不吃各种补品,不吃任何保健品,多晒晒就好,正常饮食,多晒晒,自然可以增加抵抗力。
  第二,晒头顶可以补阳。
  头部是五脏的精华,适合中午日光浴。午饭后zui好脱下帽子到外面走走,大概15分钟。能促进大脑发育,有助于头发生长。
  第三,晒背可以调理气血。
  人体背部阳光充足。每天下午4点干燥背部是储存维生素D的zui佳时间。穿衣服出去晒太阳。注意背上的太阳。
  第四,擦干腿脚保护阳气。
  晒晒腿脚可以增加钙的吸收,储存能量,帮助你抵御风寒。
  zui后,晒太阳的zui佳时间是上午10点到下午4点。此时阳光zui好充足,天气温暖,地面水分几乎均匀分布。

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