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67万人的研究结果证实:血压越高,心脑血管疾病风险直线升高

  我们不遗余力的科普关注高血压,关注高血压,监测血压,控制血压;因为高血压的人越来越多,不加控制的高血压会导致很多潜在的并发症,甚至残疾和死亡。

  一每100人中有27.5人患有高血压。

  《中国居民慢性病与营养状况2020》于2020年12月发布:中国18岁以上人群中有27.5%患有高血压,即每100名成年人中有27.5人患有高血压;之前我们科普说成年人有四分之一高血压,好像又升高了。

  如果高血压没有被发现或有效控制,可能会导致高血压的许多并发症。比如高血压会导致脑出血,致命且致残;高血压可导致脑梗塞、残疾、死亡;比如高血压引起心脏增大,引起高血压性心脏病,导致心力衰竭,影响预期寿命;高血压可导致冠心病,zui后支架或搭桥;高血压可导致心肌梗死、残疾和心力衰竭,或致死;高血压可能导致高血压肾病,导致肾衰竭和透析;高血压可导致主动脉夹层和死亡。这些就是找不到高血压,控制不了高血压的危害。

  二是高血压有效控制率堪忧。

  《高血压指南》指出,我国近50%的高血压人群并没有发现自己的血压高;将近20%的高血压患者都有有效的血压控制。也就是说,大约80%的高血压患者都没有控制住自己的高血压。这些人将成为心、脑、肾等恶性疾病的潜在后备力量。

  大多数高血压患者没有有效控制血压,因为他们没有头晕、头痛、恶心、呕吐和昏昏沉沉等高血压症状。但是,我们一再强调,高血压没有症状,并不代表没有危害。它就像一颗定时炸弹。平时看似平静,但一旦爆发,就会消失。

  三我们的高血压标准:

  我国成年人,即18岁以上的非老年人,血压≥140/90mmHg应考虑高血压。很多人认为血压低于140/90mmHg就是正常血压?

  当然不是!

  130-139/85-89mmHg范围内的血压不属于正常血压,属于正常高值,即该水平血压异常,需要注意甚至控制。

  理想血压低于130/85,接近120/70mmHg。当然,老年人,比如65岁以上的,可以适当放宽标准。

  四zui新研究表明,血压越低越安全。

  2021年1月4日,《高血压》杂志发表了一项研究,67万多人参与了这项研究。结果表明:

  高血压每增加10毫克,心脏病、冠心病和中风的风险分别增加32%、33%和35%

  每增加10毫克低压,心脏病、冠心病和中风的风险就会增加20%。

  之前的很多实验都证实了这个观点。比如MESA分析显示,随着收缩压的升高,冠状动脉钙化和动脉粥样硬化性心血管疾病的风险逐渐增加。

  总结:

  每个成年人都要定期测量血压,看自己是否高血压,及早发现,及早zhiliao,降低高血压各种并发症的风险;

  每个人都要过健康的生活,把高血压的风险降到zui低:戒烟、限酒、控制体重、运动、低盐、低脂、高钾、高膳食纤维的饮食;

  高血压的人不能只满足血压降到140/90mmHg,而要尽可能降到130/80以下!

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