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吃进去的脂肪,慢慢“喂饱”癌细胞!这样做降低风险

  最近看了《追光吧,哥哥》吗?在节目中,哥哥们因油腻肥胖而被嘲笑,受到网民的激烈嘲笑和炮击。

  对于这种现象,我想说的是,我们不要笑一半!因为你自己也可能是胖子!

  你知道我国有多少胖子吗?2020版《中国居民营养和慢性病情况报告》显示,中国50%以上的成年人超重或肥胖!

  肥胖不仅油腻难看,还容易诱发糖尿病、高血压等疾病,致癌。关于肥胖的致癌性,现在结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等多项科学研究证明与肥胖密切相关。

  肥胖和癌症有什么秘密?最近发表了细胞的研究,显示了肥胖和癌症的不正当。在高脂肪饮食下,癌细胞在与免疫细胞的营养抢夺战中获胜。

  细胞:脂肪太多,喂了癌细胞,却饿了免疫细胞!

  为了探究肥胖如何影响肿瘤的发展,研究人员将老鼠分为两组,第一组是实验组,喂食高脂肪食物,第二组是对照组,饮食正常。

  继续喂养后,研究人员发现第一组老鼠迅速发胖,后来研究人员给两组老鼠注射癌细胞,结果发现接受高脂肪饮食的老鼠,肿瘤生长速度更快!

  经过对肿瘤微环境的分析,研究人员发现,在高脂肪,老鼠全身脂肪增加,癌细胞机灵地重新调节代谢功能,夺走更多脂肪为自己使用,加快肿瘤的成长。

  具体来说,癌细胞通过降低PHD3蛋白质(阻止正常细胞脂肪过度代谢的蛋白质)的表现,肿瘤微环境中的CD8+T细胞(杀死癌细胞的免疫细胞)无法获得营养,免疫细胞必须忍受饥饿,最终分裂速度减慢,数量减少,抗肿瘤。

  增加PHD3蛋白质的表现,可以逆转这种情况,增加免疫细胞的活性,减慢肿瘤细胞的成长。

  总的来说,在肿瘤细胞和免疫细胞之战中,谁输谁赢,可能会随着身体肥胖而变化。因此,为了降低肿瘤细胞的胜利率,最好不要太胖!

  预测直肠癌风险:男性看BMI,女性看腰臀比。

  肥胖会增加癌症的风险,其中代表性的是直肠癌。数据显示,恶性肿瘤发病率排行榜中,直肠癌排名第三,每年新发病达42.9万人,每年死亡病例达28.1万人。

  预防直肠癌,早发现,早治疗肠道病变很重要,你知道肥胖程度也有可能预测直肠癌的风险吗?

  在《BMCMedicine》中发表了10万人的研究,研究者通过测量男女的体脂状况,评价了直肠癌的风险。

  结果显示,男性BMI每增加4.2kg/m2,直肠癌患病风险提高23%,女性BMI每增加5.2kg/m2,风险提高9%。另外,腰臀比每增加0.07,女性直肠癌患病风险提高25%,但男性只增加5%。

  从观察上看,高BMI和男性患直肠癌的风险增加,高腰臀比和女性患直肠癌的风险增加。当然,这项研究只说肥胖与直肠癌的关系,不能说明身体脂肪增加是如何诱发直肠癌的。

  2021年应该减肥!请闭嘴,张开腿

  冬天不减肥,夏天徒伤悲!为了消除身体的油腻感,降低癌症的发病风险,减肥是王道!为了减肥,两项措施是不可避免的。一是闭嘴,二是伸腿!

  1.闭上嘴。

  闭嘴,不是不吃减肥,而是保持健康的饮食方式。

  米国斯坦福大学的研究表明,减肥效果与基因无关,饮食方式无关,保持健康饮食方式,不吃加工食品,避免高脂肪、高糖分食品,多吃新鲜蔬菜水果,保持饮食营养均衡。

  2.迈开腿。

  简单安全的有氧运动是减肥的有效方法,对于静坐少动的人,每次有氧运动30-60分钟就能达到有效的脂肪燃烧效果。

  但是,请注意运动过程是一定的,不要中断。否则,减肥效果会大幅度降低。根据国外的研究,比较每周5次、每次30分钟间断中等强度的有氧运动,每周3次、每次30分钟的连续中等强度的有氧运动减肥效果更好。

  2021年到来,我希望你能摆脱疾病,成为健康清新的人。在这里祝福新的一年里,所有的胖人都可以瘦成闪电!

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