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晨僵是类风湿关节炎的“信号灯”?该如何缓解

  有些人早上醒来,感觉手和手指紧绷而僵硬,甚至不能握拳,但经过一段时间的活动后逐渐缓解。这是怎么回事?这种症状叫晨僵。
  什么是晨僵?
  晨僵是类风湿性关节炎的典型表现,是指早晨有病变的关节静止后长时间出现僵硬,双手僵硬,握拳困难,如有黏手的感觉,可能伴有四肢发冷、麻木,适当活动后可逐渐缓解。
  晨僵的持续时间应从患者醒来后的活动量算起,到患者晨僵明显缓解的时间,一般以分钟为单位。
  为什么会出现晨僵?
  晨僵的原因是睡眠或运动减少时水肿液积聚在炎症组织中,导致关节周围组织肿胀。患者活动后,随着肌肉的收缩,水肿液被淋巴管和小静脉吸收,晨僵减轻。因此,只要受影响关节的活动减少或长时间保持在同一位置,白天就可能出现关节僵硬,其实和早晨僵硬是一样的。
  类风湿性关节炎患者在急性期或活动期有晨僵,持续时间与滑膜炎的严重程度成正比。
  随着类风湿性关节炎的缓解,晨僵的持续时间和程度缩短,因此晨僵是判断全身炎症严重程度的良好映射。因此,类风湿关节炎患者晨僵时间的改善也是专业风湿科医生评估患者病情的依据。
  如何缓解晨僵?
  对于类风湿性关节炎患者,持续30分钟以上的早发性关节僵硬视为晨僵。建议类风湿关节炎主动,积极治疗,控制炎症,改善病情,减少关节损伤。
  1.急性活动期以规范用药为主。患关节应休息,保持各关节的功能位置,尽量减少各关节长期过度屈曲,以减轻疼痛,避免畸形。
  2.缓解期患者主要进行被动或小规模主动关节运动训练,每个关节都是外展、内收、屈曲、内旋、外旋等手指运动。
  提示:
  手指练习。
  动作一:上下波动;动作二:左右挥手;动作三:一个个指点;行动4:握紧拳头。

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