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睡太多也是睡眠障碍 总睡不够要警惕

  睡眠充足的人精力会很充沛,但是你知道吗?睡得太多也可能是睡眠障碍的初期征兆,特别是睡了很久,但还是觉得很累的人更要小心。广东省中医院心理睡眠科专科医生李艳表示,睡眠障碍有时只是表象,背后伴随着不安抑郁等精神心理问题的可能性很高。
  上班族的心理压力问题要重视。
  据李艳介绍,在广东省中医院睡眠zhuanye门诊就诊的患者中,60%的患者都是中青年组,但这并不意味着青少年和老年组的患病情况很少。因为这两组的就诊率可能远远低于10%。很多老人因各种原因离开长期生活的地方,来到广州,很难适应新的环境,融入新的生活,电子产品、移动支付等新技术给老年人带来了新的挑战。各种原因增加了老年人的心理问题,睡眠问题往往首先浮出水面。
  睡眠时间长了要警惕。
  老年人的睡眠障碍往往从睡眠时间缩短、早醒开始。但事实上,每个人都可能有不同程度的睡眠障碍。抗压能力差、过度劳累、自己睡眠不规则的集团容易发生睡眠障碍。李艳说,来医院求助,症状明显,影响患者的日常生活。她说睡眠障碍实际上可以提前介入。zui初的睡眠障碍可能是从睡眠时间的延长开始的,如果发现自己的睡眠时间越来越长,就会有睡眠不足的感觉,所以必须注意。
  广东省中医药大学校长王省良指出,现在大众对精神健康的需求越来越大。传统医学对各种睡眠障碍和神志病的诊疗有一定的特点和优势,中医和现代医学在理论、zhiliao方面有效结合,为睡眠心理医学的基础和临床发展提供了良好的前景。

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