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别再让自己心“疼”,冬季请这样预防心绞痛

  冬天气候寒冷,阴盛阳衰。调查显示,心绞痛、心律失常、心肌梗死、心源性猝死等心血管事件的发病率在冬季是夏季的两倍以上。对于冠心病患者来说,冬季是一年中死亡率最高的季节。
  冬季心血管事件增加的原因如下:
  寒冷刺激冠状动脉痉挛收缩,冠心病患者的冠状动脉已经狭窄,因此心绞痛和心肌梗死的发病率增加。
  冬季气温骤降,交感神经兴奋,心率加快,心肌耗氧量增加,诱发心绞痛。
  冷刺激引起外周血管收缩,血压升高,心脏负荷增加,增加心肌缺血和心肌梗死的发生率。
  感冒时身体消耗能量产生热量,心脏耗氧量增加,增加心绞痛的发生。
  外周血管收缩,外周阻力增加,儿茶酚胺分泌增加,容易导致血管痉挛,斑块破裂,血小板聚集,冠状动脉血栓形成,甚至急性心肌梗死。
  中医认为,冬季以寒为主气,且为阴邪,故易悲中阳。血液的运行依赖于阳气的温暖。血热了就去,凉了就凝结。寒凝导致气血凝滞,血瘀形成,但不奏效就会引起疼痛(寒痛,寒加重,温痛减轻)。另一方面引入寒气,寒邪影响血管,脉道受阻,心脉不通,导致心绞痛。
  冠心病患者在寒冷的冬季必须注意以下几点:
  保暖防寒,记得多穿点衣服,避免着凉。有条件的病人最好住在有暖气的房间里。天气冷的时候,少出门,避免寒冷刺激。但冠心病患者应适当运动,避免长时间静止躺着,选择在温暖的下午或天气好的时候适当运动。
  研究发现,早上发生心血管事件的风险比平时高40%。早上起床,交感神经兴奋性占优势,儿茶酚分泌增多,呼吸心跳加快,会导致血管收缩,血压升高,导致冠心病、心绞痛、心肌梗塞。不提倡冬天很多老人坚持多年的早操。锻炼应该推迟到早上或下午暖和的时候。
  冠心病合并高血压患者应特别注意定期服用抗高血压药物,避免血压波动,增加心肌耗氧量,引起心绞痛。

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