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腰“闪”了 或是腰椎小关节紊乱在作怪

  在日常生活中,很多人都有过这样的经历,某一次手脚冰凉,突然感觉腰部不能挺直,不敢动,唯恐别人碰了一下,并伴随着较剧烈的疼痛。类似这样的“腰痛”症状会频繁发作,究其原因,很大程度上是由于腰椎小关节紊乱。
  先介绍一下勤劳的腰椎小关节,我们先来了解一下腰椎。腰是维持人体直立活动和承受身体大部分重量的重要部位。共有5个腰椎组成,椎间与椎间盘及两侧小关节相连。小关节,又称椎间关节、椎突关节,是位于腰椎椎体之间,由椎体上部下关节突与椎体下部上关节突组成,周围包绕关节囊,神经末梢大量分布。
  脊柱小关节位于脊柱的后方,左右各一,与脊柱形成三角稳定关系,对脊柱的支撑功能起着重要作用。
  脊柱小关节有一定的活动度,保证我们能够做弯腰、仰卧和旋转等运动。因为左右每一个小关节都和椎间盘形成三角关系,所以日常生活中我们做任何动作,小关节都在默默承受着巨大的负荷。如果这种负荷超过了小关节所能承受的极限(如急性扭伤、重体力劳动、坐姿不良、久坐、肥胖等),或者小关节本身出现问题(如小关节发育不良、小关节内滑膜嵌顿),则会引起小关节的病理改变,形成炎症,刺激神经末梢,形成腰背痛,医学称之为“腰椎小关节原性腰痛”或“腰椎小关节紊乱”。
  这种症状或者是腰椎小关节疾病。
  腰小关节紊乱的症状包括:剧烈的腰痛,可放射至臀部和大腿,并不超出膝关节;由于剧烈的腰痛而保持固定的姿势不敢移动;体位和姿势的改变可减轻疼痛,例如前弯;小关节深度压痛,下肢没有神经病学征象。
  另外,小关节损伤后发生的慢性炎症,会向腰背肌筋膜扩散,形成肌筋膜炎,因此,在zhiliao本病时,除重视小关节问题外,还应重视肌筋膜和整个椎体的稳定性和退变性。
  有两种运动可以保护你的腰部。
  事实上,腰椎小关节紊乱症可以通过手法复位、超声引导腰椎关节突关节下垂、超短波等物理因素综合zhiliao和康复训练,一定要到zhuanye医疗机构去诊治。
  强化腰背肌训练能很好地改善或预防小燕飞、五点支撑等小关节紊乱。另外,改善日常生活习惯对于预防腰椎小关节紊乱也很重要,如端正坐姿,不能长时间对着电脑久坐,不能睡得太软床垫,安全移动重物等等。
  总而言之,腰椎小关节紊乱是临床常见的一种疾病,它所导致的腰痛有如下特点:定位准确,疼痛剧烈,痛过膝,久坐加重,弯腰减轻。如出现类似症状一定要及时就医,找康复医学科,综合zhiliao,结合防治,让腰椎小关节恢复正常。

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