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手脚冰凉用不用管?一年四季都这样就该注意了

  很多人都有手脚冰凉的问题,尤其是在冬天。手脚冰凉本身不是病,但是一年四季都是这样的话,就要考虑是不是得病了。
  从中医的观点来看,手脚冰凉说明“火”不足。那么,火来自哪里呢?来自气血。血气不足,火力当然不旺盛。
  一般来说,以下这几种人很容易手脚冰凉。
  1.体重轻,体型瘦的人:脂肪、血管相对较少,热量容易消失。
  2.贫血者:血色素和红球低,指尖部分血液循环差。
  3.阳虚者:阳气是人体的动力,阳虚的人,血气充足也不能利用。这样的人不仅怕冷,而且颜色苍白,冷却容易腹泻,排尿变长等症状的血气不足的人:血气推动血液运转,血气运转,血气不足的话无力,手脚变冷。
  除季节、保温、体型等因素外,手脚冰凉,请注意以下疾病的可能性。
  1.心脏功能不全:心脏衰弱,泵血能力减弱,血液不能流到四肢末端。
  2.神经功能障碍:由于自主神经功能障碍,血管变细,末梢血液循环不良,体温调节机制障碍。
  3.甲状腺功能减退:由于甲状腺激素分泌不足,基础代谢率下降,身体产热能力显着下降,手脚尖冷。
  如何改善手脚的寒冷。
  为了改善手脚的寒冷,为了不让寒冷的食物和思考过度,最重要的是吃饱穿暖运动,捂住手晒太阳。
  1.饱腹:吃饭可以快速产生大量的热量,温暖身体,储存适量的脂肪,有助于人体保持体温,改善手脚冷却。
  2.穿暖:冬天外出采取保温措施,特别是戴围巾和帽子,记住不要露出脚踝。
  3.多运动:坚持规律运动可以增强心肺功能,有效改善末端循环,促进血液流动。
  4.按住手浸脚:白天外出保温手,最好戴手套睡觉前浸脚可以促进末梢血液循环,不要忘记浸脚后用毛巾擦干。
  5.多晒太阳:阳光补充维生素d,温暖健康。

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