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手脚冰凉 除了“虚”还要警惕三种病

  冬天到了,有很多朋友都有手脚冰凉的问题,入冬后更是感觉雪上加霜。为何有些人全年手脚冰凉?
  冷气说明缺乏火气,火气来自哪里?气是原料,这个原料不够,火自然不旺;气足了,火还是不旺,这就是燃烧的动力不足。手足冰凉常见于下列情况
  气虚。气能推动血液运转,而血能使气、血相互滋生。气不足,则推弱,从而导致手脚冰凉。天气还是很热的,天气一旦转凉,身体需要更多的能量来抵御寒邪,才能滋养四肢的毛发。因此,这种病人一般冰凉只发生在冬季,其他季节还好。病人除冬季手、脚冰凉外,还可并发神疲乏力、气短懒语、头晕、唇甲色淡等症状。
  阳虚。阳为人体之源。阴虚人,气血再充足却不能用。比方说,火力不足,放再多的柴火进去,就像湿柴烧起来,烧不热。这样的病人除了怕冷,还会伴有面色苍白,受凉容易腹泻,小便清长等症状。
另外,体重较轻、体形较瘦的人因脂肪、血管相对较少,而活动手指、脚趾较多,容易散热,更容易出现手脚冰凉的情况。患有心力衰竭,无法将血液供应到身体末梢部位;或者患有贫血,循环血量不足,血色素和红细胞过低,更容易出现手指部位血液循环不畅,从而导致手脚冰凉。手脚冰凉与血液循环密切相关。
  值得一提的是,手脚冰凉也提示可能患有以下疾病:
  心机能障碍。因为心脏衰弱,抽血能力减弱,无法将血液输送到四肢,所以手脚冰凉。
  神经系统不正常。由于自主神经功能失调,血管细小,导致末梢血液循环不畅,体温调节机制失调,故手脚冰凉。
  甲状腺机能低下。因甲状腺激素分泌不足,基础代谢率下降,机体产热明显减少,因此手脚的末梢特别冷。
  怎样才能有一双热得小手,小脚?提高手脚冰凉程度,除了避免冷食,避免思虑过度外,其它无外乎“吃饱穿暖多锻炼,捂手泡脚晒太阳”。
  饱食。饮食能更快地产生大量的热量,使身体变暖,储存适量的脂肪,能帮助人体保持体温,改善手脚冰凉。
  穿衣取暖。冬天戴着围巾帽的羽绒服厚靴子是全副武装的,千万不能露脚腕哦,这里重点强调一下。
  多次运动。锻炼可以促进血液循环,有效地增加自身的产热。坚持规律锻炼,还可以提高心肺功能,从而有效改善末端循环,促进血液循环。
  捂手泡脚。睡觉前泡脚,促进末梢血液循环,改善手脚冰凉。不要忘记,泡完脚后,要迅速用毛巾擦干。
  阳光。多吃些阳光维他命,温暖健康。
  假如你做到了以上这些,手脚仍然冰凉,就要考虑是否可能生病,建议你及时就医。

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