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怎么监测排卵期?六种方法助你“好孕”得天时

  打算生孩子的妇女对排卵期当然不陌生。对正祈求“好孕”的夫妇,应根据自己的情况,采取适当的监测排卵的方法,把握好女性zui容易怀孕的时机,可增加受孕的机会。那怎样才能监控排卵期呢?制作B超,测试纸,测量体温,计算日期…哪种方法zui可靠?哪一种更简单?如今,火箭军特色医务室妇科主任麻莉就为读者梳理出几种常见的排卵监测方法。
  排期日期推算是zui简单的。
  排卵的日子叫做“排卵日”。女人的月经周期一般是21天到35天,如果你的月经周期正常的话,排卵期一般在下一次月经前14天左右。例如,月经周期是30天,这次月经第一天是9月1日,那么推算下一次月经周期大概是10月30日,向前推14天,排卵日大约是9月16日。因此9月16日的前5、4天都被称为排卵期,这段时间可以隔天同房,以增加受孕的机率。这种方法并非特别精确,但却是预测排卵的zui简单方法。
  基本的体温测量方法要求高。
  睡6-8小时后,舌下温即为基础体温,不受起立、动作、饮食等因素的影响,可立即测量。基本体温能间接地反映女性卵巢功能。健康女性在生殖期时,基础体温随月经周期而变化,卵泡期zui低体温,排卵后(黄体期)zui低温度升高0.3℃至0.5℃,持续12至14天。
  确定基本体温可了解有无排卵及估算排卵日期,从月经来的第一天到下一次月经来的整个周期每天都要测量,zui好连续测量3个月以上,才能发现自己的排卵规律,在体温zui低、上升前后几天的同房情况下,受孕率会比较高。
  此方法成本低,只需一台温度计即可,但缺点也很明显,其影响因素较多,如前天晚上的剧烈运动、睡眠时间、每日体温测量时间、其它疾病的影响等等。只有坚持按规律作息,不早起上班,不熬夜加班的人才适合。
  不适合判断宫颈粘液。
  卵巢激素水平改变会影响宫颈粘液的性质。在卵泡期,随着卵泡增大,雌激素升高,宫颈粘液也增加;在接近排卵时,粘液含量zui高,并变得稀薄、透明、有弹性,如蛋清状,可以拉长10厘米,方便精子通过,还可以延长精子存活时间。排完蛋后,受孕激素影响,粘液减少,呈糊状。因此,当女性觉得阴道分泌的分泌物多,而且像蛋清一样透亮的时候,就是容易受孕的时候。但是这个方法,实际上并不太实用,有时有些药物还可能干扰宫颈分泌粘液的形态,判断排卵日期的准确率比较低。
  比较理想的是排卵试验预测法。
排卵试纸测试,实际上是LH(黄体生成素)峰值的出现。下丘脑-垂体在卵泡发育和排卵过程中受到调控,排卵前垂体分泌的LH迅速升高,LH峰通常出现在卵泡破裂之前36小时。
  试纸法测试排卵,要从月经来的第8-10天开始,根据月经周期的长短可适当调整试纸的开始时间。一天中zui好的测试时间是相同的时间段,测试结果zui好在10分钟内读取,随着提示为阳性的红杠色逐渐加深,要逐渐缩短下次测试的间隔,从12小时调整为6小时,4小时,甚至2小时,以免错过LH峰值。当高峰出现后1-2天及时进行同房,“好孕”就会到来。该预测方法预测准确率高,方便快捷,是比较理想的推算排卵期的方法。但是购买试纸要花钱,还要做很多测试,还有错过阳性高峰的风险。
排卵B超监测zui为准确。
  一般从月经来潮第10天开始进行B超监测,根据卵泡发育情况,医生会通知下一次复查B超的时间,当卵泡发育到平均直径18毫米,排卵期临近,此时可进行同房试孕。超声是监测排卵zui直观、zui可靠的手段。能精确地观察到卵泡的大小、发育状况和判断排卵时间,是判断排卵期zui准确的方法。但是B超监测排卵需要到正规医院由专业超声波医生进行,耗费时间和经济成本较高。
超声波+排卵试纸法更可靠。
  利用排卵试纸法测定LH峰值,结合B超的检测结果,更准确地监测排卵过程,应该是确定排卵日zui“可靠”的方法。但是,将两者结合使用,则需要更多的耐心和精力。

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