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少运动、不补水、常熬夜?警惕心血管病“找上门”

  心血管疾病在冬季很容易发作,但是,如果生活习惯和饮食规律不合理,在夏秋季节交替的时候,心血管疾病也会高发。那为什么心血管疾病会在这个季节高发呢。
  其实这和人们的习惯有关,在夏秋阶ji,人们的户外运动量小,并且有时候补水不及时,会导致血液的黏稠度变高,并且由于昼夜温差大,会引发感冒等很多流行疾病,这些疾病在一定程度上都会诱发心血管疾病。
  那我们应该怎么做,才能够在季节交替的时候,减少心血管疾病对我们身体的影响呢?
  1.预防感染,注意气温变化。
  秋季和夏季是的气温适宜,很容易引发很多流行性疾病,导致我们心脏的承受能力变弱,所以在季节交替的时候,我们要更加注意气温的变化,小心感染上因气温变化引发的疾病,加重身体的不适。
  2.适当增加户外运动,及时补充身体水分。
  运动后及时补充水分,减少因为排汗而导致的血液粘稠,引发血栓。并且如果长期不运动,也会是我们自身的免疫能力降低,对一些病毒细菌的抵抗能力也会下降。
  3.充分了解发病前兆。
  心血管疾病患者,也包括一些既往尚无明确的心血管疾病的朋友,需要关注和了解一些心血管疾病的发病先兆。如心梗发作前常常会有胸闷、胸痛、活动耐力下降等前驱症状,尤其从无到有、从轻到重、从稀发到频发、从短时到持续、从活动后发作到静息下也发作等情况的时候,要提高警惕,最好提前就医。
  除了以上6个方面,陈样新教授还提醒各位心血管疾病患者朋友,心血管疾病基本都是需要长期防控的慢性疾病。有心血管基础疾病的患者,无论气候如何变化,都需要注意坚持合适的药物zhi疗,即使需要调整,也需要咨询专业的心血管病专家的意见,根据情况决定是否调整,而不能自作主张,药物zhi疗是不能被替代的重要防zhi方式。

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