秋高气不爽?试试这几招 呼吸更顺畅
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秋高气不爽?试试这几招 呼吸更顺畅

  目前,鼻炎的发病率日益增加,严重影响患者的生活质量,很难根zhi,给患者带来很大的困扰。这是一个清爽的秋天。随着气温的降低,很多鼻炎患者出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒的症状,桌上的纸巾堆在山里,鼻子也嗡嗡作响,严重影响了他们的正常生活和工作,让他们痛苦不堪。
  鼻炎临床上分为急性鼻炎和慢性鼻炎。急性鼻炎,常称为“感冒”,四季皆可发生,但多见于秋冬;此外,慢性鼻炎患者的症状在秋季后会加重。为什么鼻炎在秋冬季节容易发作?主要是因为秋天空气干燥,气温日益降低,阻碍了鼻粘膜的血液循环。
  首先,血管痉挛收缩,长时间持续扩张,导致鼻粘膜肿胀加重,腺体分泌增多,原有的生理功能受损,出现鼻塞、流鼻涕甚至嗅觉下降。其次,冷空气对鼻腔也是一种物理刺激,会诱发打喷嚏等症状。此外,鼻病毒和腺病毒在寒冷季节流行,这两种病毒是鼻炎的主要致病病毒。秋冬季节,患者免疫力低下,更容易感染这两种病毒,导致急性鼻炎或慢性鼻炎反复急性发作。
  面对如此棘手的鼻炎,患者和朋友应该如何应对?我有一个小技巧。
  保暖保湿。早上出门要注意天气变化,万一冷了要加衣服,做好保暖防寒工作。每天开窗通风,清新室内空气。如有必要,放置加湿器。
  加强锻炼,需要保持良好的睡眠,注意劳逸结合,避免过度劳累,定期锻炼,视情况减少户外活动,改在室内进行,提高免疫力和抵抗力。
  清洁鼻腔 zui安全、 zui方便的方法是从医院或药店购买鼻腔清洁剂。一方面可以物理清洗去除鼻腔内大量的过敏原、细菌、病毒,恢复鼻腔的纤毛运动;另一方面,海水或生理盐水具有一定的杀菌作用,可以抑制细菌和病毒的繁殖。鼻腔清洁可使鼻腔通畅,持续使用可加速鼻纤毛的恢复,从而提高鼻腔本身的净化排毒功能,维持鼻腔正常的生理功能,有效防止鼻炎复发。
  鼻炎如果长期不缓解,很容易导致鼻窦炎、急性中耳炎等。所以鼻炎发生时一定要注意,不要随意用药,以免药源性鼻炎等。症状严重的患者要及时到医院就诊,让医生根据病情合理用药。

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