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多数牙齿问题通过自我口腔保健都可预防

世界卫生组织正式提出“8020”计划,即人们到了80岁还必须保留20颗完整的牙齿。近几年来,越来越多的年轻人出现各种牙齿问题,影响吃饭睡觉才引起重视, zui后不得不大手笔zhi疗。很多人调侃:“今天你对牙齿爱答不理,明天就让你一颗不剩”“年纪轻轻就‘吃软饭’”………实际上,许多牙齿问题都是由长期的不良卫生习惯造成的,通过自我口腔保健是可以预防的。

健齿标准:牙列完整,牙齿洁白整齐,牙周健康。

对于健康牙齿,有以下几个标准:完整的牙齿,干净和洁白的牙齿,牙周健康。

牙周病和龋病是造成牙齿缺失的 zui主要原因。如有缺牙,应尽快采用烤瓷冠或全瓷冠,活动义齿,种植牙等方法进行修复,否则会引起邻牙倾斜,引起颌牙伸长,缺牙区的牙槽骨吸收,”章燕珍介绍,“在年轻患者中,龋病和牙周炎是 zui常见的牙齿问题。龋持续发展会导致牙髓和根尖发炎,导致牙髓炎、根尖周炎等问题,需要根管zhi疗,患牙甚至只能拔除。一般情况下,牙周炎的症状是牙龈红肿发炎,刷牙出血,牙龈退缩,严重时还会引起牙槽骨吸收,牙齿松动移位,牙齿脱落。

此外,牙列不齐会影响牙齿清洁,容易引发龋齿,牙周炎;还会影响牙齿的咬合和咀嚼功能,可能导致颞下颌关节疾病;当然,牙列不齐也会影响美观。

牙齿的健康首先要保证牙龈的健康。章燕珍说,健康的牙龈应该是不变色,不肿胀,不出血,不臭,不溢脓。防止牙周疾病,首先要注意保持口腔卫生,包括正确刷牙,使用牙线,牙缝刷等。此外,要定期去口腔进行牙周zhi疗,建议每半年至一年进行一次牙齿清洁zhi疗。

细小的菌斑、细小的缺损可导致整个牙齿的损坏。

您有没有注意到小黑点,黑线,或者牙齿上有个横沟?

小黑点、黑线可能是牙齿色素沉着,也可能是牙齿已经发生龋病。这类小黑点、小黑线常发生在后牙点隙沟裂中。由于这些点隙沟裂比较难清理,更容易发生食物残渣的积累,长期下来,就会发生色素沉着,然后又会发展成龋齿。

在这一点上,不得不提一下菌斑的概念。齿菌斑是牙面菌斑的总称,根据其发生部位可分为龈上菌斑和龈下菌斑。无论是龋病还是牙周疾病,牙菌斑的形成是致病的diyi步。

菌斑形成是一个复杂的动态过程。涎糖蛋白粘附于牙面形成一层获得膜,某些先锋菌如口腔链球菌、轻质链球菌、血链球菌等通过其表面的粘结素与获得膜中的受体发生反应,粘附在牙面,使其它不同种属的细菌与之共聚。菌斑成熟时间为5-7天,菌种数量、种类稳定。牙齿菌斑沉积形成牙结石。牙龈中的矿化物来自于唾液,牙龈中的矿化物主要来自牙龈。在菌斑基质中逐渐沉积矿化物,然后基质完全钙化,细菌也逐渐钙化。钙首先呈小灶状,逐渐增大,相互融合形成大块的牙石。
培养良好的行为习惯,保持口腔健康。

保持口腔健康首先要养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯。以正确的方式刷牙,如巴氏刷牙、刷牙时间至少3分钟、选择小头软毛牙刷、提倡使用含氟牙膏,可配合牙线或牙缝刷,在刷牙时,可配合牙线或牙刷清洁牙齿。

针对高烧口腔清洁护理产品,漱口水的主要功效是清洁口腔,清爽口气,有些漱口液中含有药物成分,可抑制菌斑生长;电动牙刷对刷头振动频率较高,能通过机械摩擦去除牙面上的菌斑,刷牙效率较高;牙线可清除牙刷所不能清理的牙缝,用于清洁牙齿邻面;冲牙器也称为水牙线,作用类似于牙线,可清洁牙缝下的食物残渣。他们有保持口腔卫生的作用,但是自我口腔保健方法只能清除牙齿上的菌斑,不能清除牙石。牙齿结石形成后,要定期去医院由口腔医师进行清洁牙齿,建议半年至一年洗一次牙。

由国家卫生健康委疾病预防控制局发布的《口腔健康知识要点》中指出,口腔疾病与多种慢性疾病共同存在风险因素。比如,过量食用高糖、高脂肪、高盐、低纤维食品,不仅会引发冠心病、中风、糖尿病、癌症、肥胖,还会引发龋齿、牙周病等口腔疾病。发展健康饮食模式,可同时预防全身及口腔疾病。

在饮食方面,如果吃太多甜食,喝太多碳酸饮料,不能及时清洁口腔,可能导致牙齿脱矿,引起龋齿或牙齿敏感。应合理控制每日甜食摄入量,少喝碳酸饮料,吃完后要漱口。
在生活中,我们要定期进行口腔健康检查,不仅可以及时发现、zhi疗口腔疾病,而且可以根据实际情况采取措施,预防和控制口腔疾病的发生和发展。

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