1. 首页
  2. 新闻资讯
  3. 健康常识

过节了,肾友切不可做这6个伤肾“动作”!

在节日里,人们更应该享受生活,除了品尝美食外,也不必再做“动作”。这几天可以完全放松不上班,总不能每天都是吃吃喝喝吧,肯定还有其他“动作”,要让假期生活充实起来。但是,对我们患肾病的朋友来说,无论是平时还是节日期间,做“动作片”都不能随意,也不能过于任性。一定要想想我们的肾,是否会伤到那已经受损的肾。

肾病先提醒大家:肾友不可做以下六种伤肾的“动作”,特别是在节间。

一、汗蒸法

确实还有不少肾友喜欢汗蒸法,认为这样能排出毒素,其实这完全错了。如人持续在高温环境下汗蒸,则会引起血管紧张素和抗利尿剂分泌增加,同时大量出汗后又不能及时补充水分,造成身体脱水,血容量不足,肾血流量减少,肾脏缺血缺氧,造成肾脏损伤。本来就患有肾病的朋友,这种伤害会更大,甚至会导致肾衰。所以,过节了,肾友不能做“汗出”这种伤肾的“动作”。

二、剧烈运动。

一些肾病朋友在节日里选择了“补充身体”,或者健身锻炼,或者球类运动,或者去爬山等高强度运动,或者做一些剧烈运动,这些对大多数肾病朋友来说都是不合适的。原因在于,剧烈运动时,轻则可导致尿蛋白升高或肾病加重,重则可导致肾病复发或与横纹肌溶解症相关的急性肾衰竭。肾病患者适宜的运动或锻炼方式有慢跑、快走、太极、八字图和广场舞等,原则上应循序渐进,量力而行。所以,过节了,肾友不能做“剧烈运动”这种伤肾的“动作”。

三、晚睡。

节日过后,有不少肾友认为可以完全放松,总之第二天不用去上班或上学。肾病的朋友会熬夜看手机,熬夜追剧,熬夜打牌等等,总之就是熬夜不睡觉。大家都知道,正常的睡眠时间是身体进行自我调节和修复的重要时间,对健康起着关键作用。充足的睡眠时间与睡眠质量和慢性肾病的进展有密切关系,睡眠时间不足则与质量下降和肾功能迅速下降呈正相关,患者尿蛋白增高也与睡眠状况有关。所以,节后,肾友不能做“熬夜”这种伤肾的“动作”。

四、打麻将

节日过后,人们更喜欢打麻将。但打麻将这个“动作”很不适合肾病朋友,主要与以下两个原因有关:diyi,长期坐着可能会导致下肢肿胀或引发静脉血栓;第二,麻将室空间环境恶劣,会造成呼吸系统损伤和损伤。两者都会损伤肾脏,肾病患者在打麻将后还会导致尿蛋白和/或血肌酐升高。所以,肾虚的朋友不能做“打麻将”这种伤肾的“动作”。

五、吸烟。

节日时,亲戚和朋友聚在一起比较容易接触到香烟,对肾病的朋友来说,更应该远离吸烟和吸二手烟这种行为。众所周知,香烟燃烧后会产生数以千计的有毒物质,包括尼古丁。尼古丁不仅会影响呼吸系统,还会伤害全身的血管,这其中当然也包括肾脏血液系统。血压升高一方面是由于全身血管硬化所致,另一方面则是肾血管病变直接导致肾脏损害。所以,节后,肾友不能做“吸烟”这种伤肾的“动作”。

六、放纵。

不管是男肾还是女肾,绝大多数情况下,都可以过着“夫妻生活”,完全没有必要绝对禁止,以不感到过度疲劳为原则,同时防止尿道感染的发生,女性患者意外怀孕即可。但是,无论是年青夫妇,还是久别的夫妇,都不能纵欲。因为,纵欲过度会伤肾。纵欲可使血压升高,损害人体免疫功能,易合并泌尿系感染等,对肾脏也有影响。所以,过节了,肾友不能做“放纵”这种伤肾的“动作”。

如以上六个伤肾“动作”,需要肾病朋友注意避免,这样我们的肾脏就会越来越好,身体也会越来越健康!

本文来自投稿,不代表立场,如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们。

在线客服
在线客服
热线电话
QQ客服